PRESENTACION LIBRO BIBLIOTECA LUIS ROSALES, PROMOCIONADO POR AAVV CARABANCHEL ALTO

Taller de anticoncepción y sexualidad

Próximo Taller: 21 de mayo  17:30 H

El Centro Madrid Salud de Carabanchel (CMS Carabanchel) viene realizando desde hace tiempo unos talleres de anticoncepción y sexualidad una vez al mes. 

Esta actividad se encuadra dentro del Programa de Salud Sexual y Reproductiva de MadridSalud, cuyo objetivo es lograr una sexualidad saludable en la población madrileña.

La asistencia es libre y gratuita para chic@s, sin límite de edad, preferiblemente con inscripción previa (presencial en el CMS o telefónico).

Dirección: C/ Eugenia de Montijo nº 90

Teléfono de contacto: 91 360 22 00 

Taller formativo: La construcción social de los roles femenino y masculino

Miércoles 7, 14, 21 y 28 de mayo, de 19:00 a 21:00

Desde ProCC se trabajan desde hace más de 30 años las problemáticas de hombres y mujeres desde el análisis de los procesos de construcción socio-histórica de ambos roles.

Se pretende visibilizar los malestares y desigualdades que estos implican para ambos y buscar alternativas conjuntas desde la cooperación y evitando el enfrentamiento.

Te invitamos a este espacio para conocer y reflexionar junt@s.

Dirigido a: personas de 20 a 40 años con interés en conocer la perspectiva ProCC.

Impartido por: Ayelén Losada. Especialista ProCC. Centro Marie Langer.

Organizado por: La Casa del Barrio y Centro Marie Langer.

Inscripción: 914335320 - madrid@procc.org –

online:https://docs.google.com/forms/d/1gRxtoejv-1IgqdgnBlQ19A26RRwS0iPq7IybKJBjX6o/viewform

¡Taller gratuito!

ASOCIACION DE VECINOS DE CARABANCHEL ALTO

ORGANIZA:
                     
                                           LA FIESTA DEL LIBRO


DIA:              Sábado día 26 de Abril del 2014


LUGAR        Plaza de la Emperatriz,


HORA          12,00


              Niñas y Niños leerán en público y serán obsequiados con un libro


               
                 CENTENARIO DE LA PUBLICACION DE PLATERO Y YO

Actividades Mayo Centro Juvenil

Estas son algunas de las actividades en las que podréis participar en el Centro Joven durante el mes de Mayo de forma totalmente gratuita:

Carabanchel Music Young

Este viernes día 25 a las 18:00 horas, las puertas del Centro Joven de Carabanchel Alto se abren para dar paso al ritmo y a la creatividad artística de los jóvenes del barrio. Ven y disfruta de un día en el que la música es la protagonista. ¡No puedes perdértelo!

Fiesta 5º Aniversario de La Casa del Barrio

¡¡Ha hecho ya 5 años que inauguramos La Casa del Barrio!!

5 años de momentos buenos, de momentos menos buenos.

5 años de diferentes ideas y proyectos.

5 años de personas diferentes pasando por el espacio.

5 años de vecinos y vecinas aportando su granito de arena.

5 años aprendiendo a convivir.

5 años buscando la participación.

5 años aprendiendo en común.

5 años construyendo nuevas maneras de organización y coordinación. 

5 años de música, teatro, charlas, política, talleres, asambleas, fiestas, poesía, juegos, deporte, niñ@s, jóvenes, mayores, hombres, mujeres. 

5 años resistiendo al individualismo y construyendo espacios colectivos.

Por eso hemos decidido organizar esta Fiesta del 5º Aniversario y aprovechar para crear un espacio de encuentro entre la diferente gente que pasa y usa La Casa del Barrio, entre las personas socias y entre los diferentes colectivos que desarrollan su actividad. Por supuesto, también para que acuda gente del barrio y de todas partes, amigos y amigas que lleváis 5 años compartiendo este espacio.

El objetivo es pasárnoslo bien y celebrar que llevamos 5 años existiendo y Construyendo Barrio.

Desde primera hora…

10.00:  Taller de Técnicas de Relajación.

            Por Charo, profesora del taller de Yoga. En la Sala Naranja.

10.00:  Salida del Grupo Ciclista por las calles del barrio.

            Quedamos en la puerta de La Casa.

11.00:   Exhibición de Tai Chi.

            Por el taller de Tai  Chi y Antonio, el profesor. En el Salón.

11.00:   Espacio para peques.

            Por Ester, profesora de Gimnasia Rítmica. En la Sala Lila.

12.00:  Cocina para torpes

            Aprenderemos a elaborar “arroz con verduras” (que después degustaremos en la comida)

12.00:  Tejiendo Carabanchel

            Si el tiempo lo permite, nos vamos a tejer a la calle, si no, nos vemos en la Cochera.

12.00:  Acción Poética por el barrio.

            Por el Taller de Literatura Creativa.

12.30:   Clase abierta de Zumba.

            Por el taller de Zumba y Pierluca, el profesor.

14.00:  COMIDA    ¡¡¡Reserva tu bono hasta el día 24!!!

            El Bono de 3 € incluye: Arroz con verduras + Helado

… pasando por la sobremesa…

15.30:   Película infantil

            En la Sala Naranja.

17.00:  Juegos de mesa y sobremesa.

            En el Salón.

… la tarde…

18.30:   Exhibición del taller Guitarra.

            Por el taller de Guitarra e Iris, la profesora.

            Actuación Infantil.

            En el Salón.

20.00: Espectáculo de Poesía y Cabaret Clow

            Por Domingo, profesor de Literatura Creativa, Fernando, profesor de Clown y soci@s de La Casa.

            + Tapas Ecológicas del Grupo de Consumo Tapas y Chapas.

            En el Salón.

… y la noche.

22.00: Karaoke… y lo que surja!!

            En el Salón.

Y como siempre ENTRADA LIBRE… COMO EL VIENTO!!!

           

¡¡¡NOS VEMOS EL 26 DE ABRIL!!!

OSTEOPOROSIS Y EJERCICIO FÍSICO



La Osteoporosis es una  enfermedad en la que los huesos se hacen más frágiles porque se pierde masa ósea, es decir se  vuelven más porosos lo que les hace tener menos resistencia a  los golpes y pueden  romperse con facilidad.

La osteoporosis es muy frecuente  y aunque cualquier persona, incluidos niños o adolescentes,  puede desarrollarla, la enfermedad afecta más a:

• Las mujeres después de la menopausia
• Las personas que tienen familiares directos con osteoporosis
• Las personas mayores,  ya que se pierde masa ósea con la edad
• Las personas que no toman alimentos ricos en calcio: (leche, queso, yogur, pescado o frutos secos)
• Las personas que no hacen ejercicio físico
• Las personas  que fuman  o que  consumen alcohol o café en exceso 

La principal consecuencia de la osteoporosis son las fracturas y en  España se  estima que esta enfermedad es la causante de unas 25.000 fracturas cada año.  Aproximadamente 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres mayores de 50 años sufrirá una fractura provocada por la osteoporosis en su vida.

Hay factores de riesgo para desarrollar esta enfermedad que dependen de nuestros hábitos de vida. Somos nosotros los que si   modificamos nuestros hábitos podremos  conseguir  unos huesos fuertes,  por ejemplo  con una dieta equilibrada evitando el sobrepeso o la delgadez, comiendo  alimentos ricos en calcio,  tomando el sol  una media hora al día, abandonando el tabaco, no abusando  del alcohol ni de café  y  especialmente haciendo ejercicio físico.  La actividad física es un hábito que nos hace sentirnos bien en general  y  ayuda a prevenir muchos problemas de salud.  El ejerció físico hecho a diario es  imprescindible para mejorar y evitar la osteoporosis y  si lo hacemos al aire libre, conseguiremos que todavía sea más beneficioso para nuestros huesos. Es una buena idea tratar de realizar por lo menos una actividad moderada, como caminar deprisa, limpiar la casa o jugar con los niños, durante 20 ó 30 minutos casi todos los días de la semana.

No tenemos disculpa, todas las personas  podemos hacer ejercicio porque   siempre hay un tipo de ejercicio que se puede realizar. Si tienes alguna enfermedad, o dudas sobre que ejercicio puedes hacer consulta en tu centro de salud. ÍYYY

EL DÍA TIENE 1.440 MINUTOS. ¡UTILIZA 30 PARA MOVERTE!, TUS HUESOS TE LO AGRDECERAN

PASEO SALUDABLE 7 DE MAYO

El miércoles 7 de Mayo iniciamos los Paseos Saludables por el barrio.

Saldremos a las 10:30 del Centro de Salud Carabanchel Alto.

Sólo es necesario traer ropa cómoda, un gorro para el sol y ganas de pasarlo bien

 

REFLEXIONES EN VOZ ALTA

UNA ACTIVIDAD CON ADOLESCENTES: COMO PIENSO QUE SERÁ Y COMO SIENTO QUE FUE

ESCRITO EL DÍA PREVIO A LA ACTIVIDAD

¿Cómo separar  mi visión actual de mis recuerdos de aquellas clases de tutoría hace ya algunos años? ¿Cómo observar sin recordar sentimientos olvidados? Tan sólo con entrar en el aula de un instituto la nostalgia te invade: el pasado, el presente y miles de detalles que te informan de la distancia que los separa.

Suspiras, te sitúas como docente, dispuesto a observar aquello que va a suceder, pero sin deshacerte del todo de la nostalgia.

Llevan ya un par de horas sentados, en un espacio bastante reducido, el mismo aula y los mismos compañeros de cada día, en horario lectivo, pero en esa hora especial que es la tutoría, donde los tutores permiten ciertas cosas y los alumnos se permiten otras.  El ambiente es distendido.

Pero aparecen nuevos actores. A la autoridad del tutor se suman estos otros. Caras de hastío, intriga (“¿a qué vendrán estos?”) y sonrisas nerviosas (“mejor esto qué clase de mates”). El ambiente se tensa.

Se les propone el tema a tratar. Algunos ponen cara de sorpresa, otros de interés, pero la mayoría muestra una absoluta indiferencia. ¡Tienen tantas cosas interesantes en que pensar! ¡Y esto no cuenta para la nota! ¿Hago el mínimo esfuerzo o intento pasar un buen rato? (aprender no parece que se les pase mucho por la cabeza)

Hay quienes dicen lo que se espera que digan. Obedientes repiten y dicen lo que piensan que los docentes quieren escuchar. Tienen la respuesta correcta, verdadera.

Hay quienes dicen lo inesperado, el chiste, lo prohibido, lo absurdo, sin saber que en su respuesta hay tanta verdad o más que en la “verdadera”.

En cuanto la sirena anuncia el final de la clase la actividad termina y aquí no ha pasado nada.

ESCRITO EL DÍA SIGUIENTE A LA ACTIVIDAD

¿Cómo separar  mi visión actual de mis recuerdos de aquellas clases de tutoría hace ya algunos años? ¿Cómo observar sin recordar sentimientos olvidados? Tan sólo con entrar en el aula de un instituto la nostalgia te invade: el pasado, el presente y miles de detalles que te informan de la distancia que los separa. Parece que fue ayer.

Suspiras, te sitúas como docente, dispuesto a observar aquello que va a suceder, pero sin deshacerte del todo de la nostalgia que se deja ver en esas medio sonrisa que no puedes quitar de tu cara.

Llevan ya un par de horas sentados, en un espacio bastante reducido, el mismo aula y los mismos compañeros de cada día, en horario lectivo, pero en esa hora semanal que es la tutoría, donde los tutores permiten ciertas cosas y los alumnos se permiten otras.  El ambiente es distendido, con cierto tono de rutina.

Pero aparecen nuevos actores, algunos son reconocidos por los alumnos, ya no son extraños, y todo parece más familiar. La autoridad del tutor se desvanece, queda al margen, parece que no existiera, aunque se encuentra físicamente en el aula, él nada tiene que ver con esta actividad, pero está ahí. Caras de de absoluta normalidad (“otros que vienen a contarnos algo”) y relajadas sonrisas (“mejor esto qué clase de mates”).

Se les propone el tema a tratar y rápidamente entran en el juego. Quieren participar, y quieren ganar. En las partes más activas se ofrecen voluntarios para salir a hacer diferentes pruebas, sin demasiada vergüenza y con ganas de pasarlo bien. Los compañeros prestan atención mientras participan desde los asientos. En las partes más tranquilas se concentran en las actividades propuestas, trabajando en grupo con entusiasmo, respeto y  de forma organizada.

Ni hacen demasiados chistes ni buscan la respuesta correcta. No les preocupa demasiado, pero tampoco les produce indiferencia.

Los de ciencias parecen algo preocupados por hacerlo bien. Dudan antes de hablar y se ruborizan cuando se equivocan. Les da la risa al hablar de sexo.

Los de diversificación dicen las cosas sin pensárselo dos veces. Hablan de sexo como si fueran expertos, si alguien puede hablar de ello en el instituto son ellos, los repetidores, los malos estudiantes, los que faltan a clase…se atreven  a ir un poco más allá.

Parecen saberlo todo y sin hacer ruido apuntan las cosas que les interesan.

De pronto se escucha flamenco, “Entre dos Aguas” de Paco de Lucía. ¿Será un homenaje por su reciente muerte? Los alumnos se empiezan a mover, cambia la expresión de sus caras, de pronto dejamos de existir, aunque alguno se despide… es la hora del cambio de clase, anunciada por esa inolvidable guitarra que a nadie sorprende. Ya no hay sirenas en el instituto, ahora suena flamenco.

Jara Cubillo

Clases de conducción y mecánica en ruta de bicicletas en la Biblioteca de Carabanchel "Luis Rosales"

Manuel Gutiérrez Aragón en la Biblioteca Pública de Carabanchel "Luis Rosales", 23 de abril con motivo de la "Noche de los libros"

HUERTO EN CENTRO DE SALUD CARABANCHEL ALTO