RETO SALUDABLE semana 6

¿Cómo os ha ido esta semana con las verduras? Anímate y cuentánoslo, también puedes mandarnos tus fotos en el twitter o Facebook de Madrid Salud @madridsalud.

Nos hemos plantado en la sexta semana en la cual el reto se basa en el consumo de CARNE, PESCADO Y HUEVOS, comer una ración más de pescado a la semana y disminuir el consumo de carne procesada como las salchichas, hamburguesas...
Para poder cumplirlo te volvemos a dejar tres trucos y además un cuarto de ejercicio físico que hará que te mantengas activo/activa y favorezca a controlar el estrés y ansiedad además de una mejor conciliación del sueño.