RETO SALUDABLE semana 5

¿Habéis bebido 1L o 2L de agua? Anímate y cuentánoslo, también puedes mandarnso tus fotos en el twitter Madrid Salud @madridsalud.

Ya vamos por la quinta semana en la cual este reto te va a resultar facilísimo ahora que llega el buen tiempo, la SEMANA DE LAS VERDURAS.

Debemos de consumir de forma habitual 2 raciones de verdura al día y preferentemente una en ensalada. Para poder cumplirlo te volvemos a dejar tres trucos y además un cuarto de ejercicio físico que hará que te mantengas activo/activa y favorezca a controlar el estrés y ansiedad además de una mejor conciliación del sueño.

Recuerda, tú puedes hacerlo. CREE EN TÍ Y LO CONSEGUIRÁS.